ひと目でわかる
- 球速（ストレート比）
- ストレート
- 主な変化
- 利き腕側へ小さく
- 縦の変化
- 伸びる（基準）
- 回転効率
- 高
- 縫い目の影響
- ほぼなし
- ボール
- 硬式・軟式
回転と変化のイメージ
投手の後ろから見た図（右投げ）。回転方向は12時〜1時半のあたりで、主な変化は「利き腕側へ小さく」「伸びる（基準）」です。左投げは左右が反転します。イメージ図です。
投手の後ろから見た図（左投げ）。回転方向は10時半〜12時のあたりで、主な変化は「利き腕側へ小さく」「伸びる（基準）」です。左投げは左右が反転します。イメージ図です。
握りのイメージ
ボールの正面から見た握りのイメージ図（右手左手）。実際の握りは指導者と確認してください。（監修前）
どんな球？
フォーシームは、ストレートの基本になる握りです。名前の「フォー」は、ボールがひと回りするあいだに通り過ぎる縫い目の数を表します。縫い目が均等に回るため、縫い目による動きの偏りは小さいとされます。
回転方向は時計の時刻で表し、12時は真上に持ち上げる向きの回転（バックスピン）です。右投げのフォーシームは、1時のあたりになる人が多いとされます。時刻は、回転がボールを押すおおよその向きと考えると、イメージしやすくなります。
回転数が同じなら、12時に近く回転効率が高いほど、ボールを持ち上げる力は大きくなります。実際に浮き上がるわけではなく、回転のない球より落ちる量が小さいため、「伸びる」ように見えます。
握りのポイント
- 人差し指と中指を、縫い目を横切る向きに置いて指先をかけます。
- 指と指の間を少し空けるか、くっつけるかは、人によって違います。
- ボールは指先で持ち、手のひらにぴったりつけないのが基本です。
- 人差し指と中指に同じくらいの力をかけ、親指は下で軽く支えます。
腕の振り方やリリースの感覚は、人によって違います。CLOVERでは握りだけを変えるのではなく、ラプソード計測と動画で、あなたの球の回転を一緒に確かめます。
この握りが候補になりやすい球筋
どの球筋の人にとっても、基本になる握りとされます。フォーシームの回転方向を測ると、自分の球筋がどのタイプに近いかの手がかりになります。
（指導現場の経験則です。→ 球筋の癖と『回内・回外』という言葉）
ラプソードで見るところ
12時〜1時半
12時に近いほど縦回転に近く、3時の側へ寄るほど利き腕側へ動きやすい向きです。
高
回転数が同じなら、高いほど回転が持ち上げる力になり、落ちにくくなります。
伸びる（基準）
回転による縦の変化で見ると、回転のない球よりどれだけ落ちにくいかがわかります。
利き腕側へ小さく
利き腕側と反対側のどちらへ、どれだけ流れているかがわかります。
CLOVERの考え方
柳は緑、花は紅。
ひとつの型を、全員に当てはめない。CLOVERは、全員に同じフォームや同じ握りを求めません。ボールがもともと持っている球筋を“個性”として読み、その個性が活きる握りを、計測と映像で一緒に探します。
気をつけたいこと
- このページは一般的な説明です。投げる量や頻度、肘や肩への影響は案内しません。痛みや違和感があるときは、握りを試すのをやめて、保護者・指導者に伝えてください。
参考資料
Rapsodo Japan｜ラプソード計測データ解説③「回転軸（回転方向・ジャイロの角度）・回転効率」（2024）
このページの文章と図は、CLOVERが一般的な投球の知識をもとに独自に作成したものです。外部資料の文章・画像・数値は転載していません。
MEASURE YOUR BALL
あなたの球で、確かめる。
フォーシームの握りで、あなたの球がどう回るか。ラプソードで回転方向と回転効率を測ると、答えが見えます。