ひと目でわかる
- 球速（ストレート比）
- やや遅い
- 主な変化
- 利き腕側へ大きく
- 縦の変化
- 大きく落ちる
- 回転効率
- 中
- 縫い目の影響
- ほぼなし
- ボール
- 硬式・軟式
回転と変化のイメージ
投手の後ろから見た図（右投げ）。回転方向は2時半〜4時のあたりで、主な変化は「利き腕側へ大きく」「大きく落ちる」です。左投げは左右が反転します。イメージ図です。
投手の後ろから見た図（左投げ）。回転方向は8時〜9時半のあたりで、主な変化は「利き腕側へ大きく」「大きく落ちる」です。左投げは左右が反転します。イメージ図です。
握りのイメージ
ボールの正面から見た握りのイメージ図（右手左手）。実際の握りは指導者と確認してください。（監修前）
どんな球？
ここでいうシンカーは、日本で使われてきた呼び名の球で、MLBでいうsinkerとは別物です。MLBのsinkerは、ツーシームと同じ速い球の仲間です。
日本式のシンカーは、球速を落とし、利き腕側へ曲がりながら大きく沈む球です。回転方向は3時をまたいで、4時の側まで寄りやすいとされます。3時より4時の側なら、利き腕側に加えて下向きにも押す向きになります。
落ちにくくする上向きの力がほとんど働かず、球速も遅いため、重力で大きく落ちて見えます。握りには人によって幅があり、サークルチェンジとの境目がはっきりしない場合もあります。
握りのポイント
- 中指と薬指の間を少し開き、その間にボールを置くように握ります。
- 力は中指と薬指にかけ、人差し指は軽く添える程度にするのが一般的です。
- ボールは深くはさみ込まず、指の腹にのせるように持ちます。
- 親指はボールの下側に置き、軽く支える程度にします。
腕の振り方やリリースの感覚は、人によって違います。CLOVERでは握りだけを変えるのではなく、ラプソード計測と動画で、あなたの球の回転を一緒に確かめます。
この握りが候補になりやすい球筋
シュート型やシュート・シンク型の球筋と組み合わせやすいとされます。ストレートが利き腕側へ流れる人は、同じ向きに沈む回転をつくりやすいと言われます。
（指導現場の経験則です。→ 球筋の癖と『回内・回外』という言葉）
ラプソードで見るところ
2時半〜4時
3時を越えて4時の側に寄るほど、下向きに押す成分が加わると読めます。
大きく落ちる
サークルチェンジと並べて、より大きく沈んでいるかを見ます。
利き腕側へ大きく
利き腕側への曲がりを、ストレートとの“横の差”で確かめます。
やや大きい
ストレートとの球速差も、この球らしさを見る手がかりです。
CLOVERの考え方
柳は緑、花は紅。
ひとつの型を、全員に当てはめない。CLOVERは、全員に同じフォームや同じ握りを求めません。ボールがもともと持っている球筋を“個性”として読み、その個性が活きる握りを、計測と映像で一緒に探します。
気をつけたいこと
- 学童野球（小学生）では変化球が禁止されています。中学生は、リーグや学年によって規則が違います。所属チームの規則を、指導者に確認してください。
- このページは一般的な説明です。投げる量や頻度、肘や肩への影響は案内しません。痛みや違和感があるときは、握りを試すのをやめて、保護者・指導者に伝えてください。
- 「シンカー」という呼び名は、人やチームによって指す球が違う場合があります。話すときは、どの球のことかを確かめると安心です。
参考資料
Rapsodo Japan｜ラプソード計測データ解説③「回転軸（回転方向・ジャイロの角度）・回転効率」（2024）
このページの文章と図は、CLOVERが一般的な投球の知識をもとに独自に作成したものです。外部資料の文章・画像・数値は転載していません。
MEASURE YOUR BALL
あなたの球で、確かめる。
シンカー（日本式）の握りで、あなたの球がどう回るか。ラプソードで回転方向と回転効率を測ると、答えが見えます。