ひと目でわかる
- 球速（ストレート比）
- 大きく遅い
- 主な変化
- 横はほぼなし
- 縦の変化
- 大きく落ちる
- 回転効率
- 低
- 縫い目の影響
- ほぼなし
- ボール
- 硬式・軟式
回転と変化のイメージ
投手の後ろから見た図（右投げ）。回転方向は12時〜3時のあたりで、主な変化は「横はほぼなし」「大きく落ちる」です。左投げは左右が反転します。イメージ図です。回転の向きが安定しにくい握りです。
投手の後ろから見た図（左投げ）。回転方向は9時〜12時のあたりで、主な変化は「横はほぼなし」「大きく落ちる」です。左投げは左右が反転します。イメージ図です。回転の向きが安定しにくい握りです。
握りのイメージ
ボールの正面から見た握りのイメージ図（右手左手）。実際の握りは指導者と確認してください。（監修前）
どんな球？
パームボールは、ボールを手のひらに近づけ、手全体で包むように握るチェンジアップ系の球です。指先でボールを押し出しにくいため、球速が大きく落ちやすいとされます。
指先で回転をかけにくいため、回転数は少なく、回転効率も低くなりやすい握りです。落ちにくくする上向きの力が小さいうえに、球速が遅く打者に届くまでの時間も長くなります。そのため、重力で大きく落ちて見えます。
回転の向きは安定しにくく、横の動きはほとんど出ないのが一般的です。回転がとても少ない球は、空気の流れの影響で不規則に揺れる場合があるとも言われます。
握りのポイント
- ボールを手のひらに近づけ、手全体で包むように持ちます。
- 指はボールの上に軽くのせるだけにし、指先に力を集めません。
- 親指と小指で両側から支え、ボールがぐらつかない程度に握ります。
腕の振り方やリリースの感覚は、人によって違います。CLOVERでは握りだけを変えるのではなく、ラプソード計測と動画で、あなたの球の回転を一緒に確かめます。
この握りが候補になりやすい球筋
どの球筋とも組み合わせやすいとされます。横の動きがほとんどないので、球筋の向きより、ストレートとの速さの差が見どころになると言われます。
（指導現場の経験則です。→ 球筋の癖と『回内・回外』という言葉）
ラプソードで見るところ
大きい
大きな球速差がこの球の持ち味です。ストレートと同じ条件で比べます。
自分のストレートと並べて比べる
回転がどれだけ少ないかが、この握りらしさを見る手がかりです。
大きく落ちる
回転が少ないぶん、自分のストレートより小さく出やすい値です。
12時〜3時
投げるたびに向きが変わりやすい握りです。並べて傾向を見ます。
CLOVERの考え方
柳は緑、花は紅。
ひとつの型を、全員に当てはめない。CLOVERは、全員に同じフォームや同じ握りを求めません。ボールがもともと持っている球筋を“個性”として読み、その個性が活きる握りを、計測と映像で一緒に探します。
気をつけたいこと
- 学童野球（小学生）では変化球が禁止されています。中学生は、リーグや学年によって規則が違います。所属チームの規則を、指導者に確認してください。
- 指を大きく開く握りや、深く挟む握りは、手の大きさや指の長さで握りやすさが大きく変わります。握りにくいときは無理をせず、指導者と相談してください。
- このページは一般的な説明です。投げる量や頻度、肘や肩への影響は案内しません。痛みや違和感があるときは、握りを試すのをやめて、保護者・指導者に伝えてください。
- 学童野球では、パームボールのように握りを変えて遅くする球も変化球として扱われます。遅い球が認められるのは、まっすぐの握りのまま投げる場合です。
参考資料
Rapsodo Japan｜ラプソード計測データ解説③「回転軸（回転方向・ジャイロの角度）・回転効率」（2024）
このページの文章と図は、CLOVERが一般的な投球の知識をもとに独自に作成したものです。外部資料の文章・画像・数値は転載していません。
MEASURE YOUR BALL
あなたの球で、確かめる。
パームボールの握りで、あなたの球がどう回るか。ラプソードで回転方向と回転効率を測ると、答えが見えます。